SOPHROLOGIE ET PAS DE CÔTÉ

ABC TALK TV – Le Média Inspirant – www.abctalk.fr EMISSION : « LES RENCONTRES » INVITÉE : Gaëlle PITON LIVRE : « Le grand guide de la sophrologie au quotidien » EDITIONS : Le Courrier du Livre ACHETER LE LIVRE : https://amzn.to/39wO8D7 La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de visualisation. Gaëlle Piton présente dans cet ouvrage les fondements de la sophrologie, en pointant bon nombre d'idées reçues à son sujet. Elle nous enseigne des techniques simples et efficaces, destinées aux adultes comme aux enfants et aux adolescents. Le livre, richement illustré, décline de nombreux exercices de manière thématique : stress, sommeil, émotions, phobies, estime de soi, addictions, parentalité... Il comprend également 25 séances audio, guidées par la voix apaisante de l'auteure, pour une pratique en toute autonomie. Que vous soyez néophyte, expérimenté, simple curieux ou futur sophrologue, ce guide vous accompagnera à tout moment et en tout lieu. Il vous permettra d'accueillir vos émotions, d'être à l'écoute de vous-même, d'avoir davantage confiance en vous pour enfin devenir acteur de votre vie.   LIVRE : « Et si l'on faisait un pas de côté ? » EDITIONS : Leduc ACHETER LE LIVRE : https://amzn.to/3wG1x3w Passionnée de danse depuis toujours, Gaëlle Piton a mis de côté son rêve de devenir danseuse pour suivre la voie de la raison et faire des études « sérieuses ». Lors d’un voyage aux Philippines, un célèbre danseur lui dit « Gaëlle, tu es une excellente danseuse ». Ce jour-là, elle comprend qu’elle est bien plus que ce que les autres projettent sur elle. Et s’il était temps de s’écouter et de décider enfin par elle-même ? Finies les croyances limitantes, à elle la vie qui lui convient vraiment ! Gaëlle vous livre sa quête du bonheur et vous propose d’entrer à votre tour dans la danse pour concrétiser vos rêves. Car elle en est persuadée : dans toute situation, il y a toujours des choses qui dépendent de nous, une marge de liberté qu’il faut nous approprier. Et ce sont les petits pas qui mènent aux grands changements.