Insomnio en perimenopausia y menopausia
3 hadas para tus hormonas - Un pódcast de PatriPsicóloga, Radharani Jiménez y Silvia P. González
En este episodio les hablaremos sobre el insomnio en menopausia y perimenopausia. Un problema que afecta casi a la mitad de las mujeres en nuestro país. Es importante encontrar la causa para dar con una solución adecuada.• Diferentes causas de insomnio.• ¿Qué ocurre en la perimenopausia y menopausia que nos impide descansar?• Tratamientos farmacológicos.• Terapias hormonales y suplementos para ayudar a dormir .• La importancia de los hábitos y de la higiene del sueño .• Respuesta a los mensajes de nuestras escuchantes .• Recomendaciones de 3 hadas para tus hormonas para ayudarte a descansar mejor.
