【ㄟ你現在有空嗎 #0】你也是適應不良的完美主義者嗎？來試試「 一天只做三件事」吧！

你是完美主義者嗎？你常常會對成果斤斤計較、而覺得壓力山大嗎？或是投入了很多心力資源成果卻不如預期，而懷疑自己的能力和價值嗎？ 在職場中，沒有人不喜歡做事認真、盡善盡美的完美主義者，但是在現代講究豐富能力培養的趨勢當中，要具備多元的能力本來就不容易，若是還期待每個面向都能夠做到 100 分，想必是很多人覺得很有壓力的。 在今天的這集中，我們將一起聊聊為什麼完美主義者也有「適應良好」和「適應不良」的，在一天中做好很多事情真的是辦得到的嗎？如何調整節奏、讓自己可以健康、快樂達成目標？一起來聽聽我們的分享～ --- ⏰  本集各節摘要 (02:00) 全新支線登場！來認識 Jo 還有新朋友 Sammy ✨ (03:30) 女校畢業的人都有「女校味」！？ (06:30) Jo 和 Sammy 的第二個共同點 — 都是高敏感人？ (08:30) 本集主題 🔥 什麼是「適應不良」的完美主義者？＋本集來賓登場 — 獵頭夥伴 Trixie！ (10:50) Jo 和 Trixie 為什麼覺得自己是「完美主義者」？ (14:20) 因為追求完美而帶來人際關係、個人心態的挫折，怎麼辦？ (18:20) 過去因為追求完美而受挫，有改變自己做事的方式嗎？ (20:20)「一天只做三件事」可以幫助「適應不良的完美主義者」嗎？ (23:00) Trixie 和 Jo 如何實作「一天只做三件事」？ (27:10)「一天只做三件事」的哲學來源 —《選 3 哲學》by 蘭蒂．祖克柏 (33:00) Jo 有好好貫徹「選 3 哲學」嗎？為什麼？ (36:10) 把大目標化小每天執行 — 1 年做 4 萬下波比跳！？ 本集來賓｜獵頭 Trixie --- 🔥 追蹤《科技職涯 Talent Connect》和主持人 Jo 交流、第一手掌握節目最新消息！ Facebook：https://www.facebook.com/CakeResume.Podcast/ Instagram：https://www.instagram.com/cakeresume.podcast/ ⚡️ 或是關注 CakeResume 全新 Podcast《職涯探險》，解惑職場大小事！ 👉🏻 https://www.instagram.com/cakeresume.life/